Упражнения для вратарей в хоккее

Упражнения для вратарей в хоккее

Главная цель тренера по хоккею – достижение наивысшего технического, тактического и физического уровня.

Для этого тщательно продумывается программа обучения и план каждой тренировки еще в хоккейных школах для детей. Отдельное внимание уделяется подготовке голкиперов. Для этого в тренировку вводятся специальные упражнения для вратарей хоккея, которые позволяют выявлять и корректировать их слабые стороны. Профессионализм вратаря – это половина успеха команды, от его действий зависит результат игры. Поэтому в работе с вратарями используется индивидуальный подход и упражнения, направленные на отработку ловкости, реакции и скорости, способствующие установке баланса игровых навыков и координации движений на тренировках хоккейных вратарей.

Посмотрите, как проходят наши тренировки

Особенности подготовки

Подготовка вратарей в хоккее зависит от уровня профессионализма голкипера, его индивидуальных особенностей, целей и времени года. Это:

  • Тестирование голкиперских навыков на «сухих» тренировках и на льду.
  • Выбор упражнений по результатам тестирования.
  • Командные и индивидуальные тренировки.
  • Межсезонные тренировки и сборы.

Перед тренировкой проводится тестирование полевых игроков и вратарей, в дальнейшем для подготовки голкиперов используются различные методики, наиболее популярная из которых – методика подготовки Томаса Магнуссона – известного шведского голкипера и тренера. Её основу составляют упражнения на развитие общих физических способностей. Это:

  • Реакция.
  • Растяжка.
  • Аэробные способности.
  • Координация.
  • Гибкость.
  • Быстрота
Валерий Климов
Валерий Климов
Мастер спорта, игрок команды Спартак Москва
Никита Марковский
Никита Марковский
Игрок команды МКХ Ладья (Тольятти)
Сергей Дорофеев
Сергей Дорофеев
Мастер спорта, действующий игрок КХЛ
Надежда Ширяева
Надежда Ширяева
Мастер спорта, игрок ХК Скиф

Упражнения по физподготовке вратарей в хоккее

При подготовке вратарей учитываются индивидуальные особенности каждого голкипера. Это позволяет подобрать комплекс специальных упражнений, обеспечивает постоянную работу игрока на поле во время игр и тренировок. Отрабатывается техника катания, умение понимать игру и мгновенно реагировать на действия соперника. Упражнения делятся на упражнения для начинающих и более подготовленных игроков.

Упражнения для начинающих:

  • Катание на льду.
  • Правильная вратарская стойка.
  • Основные приёмы защиты ворот.
  • Правильный выбор позиции.
  • Перемещение.

Упражнения для подготовленных игроков:

  • Перемещение в воротах.
  • Выбор позиции.
  • Общие вратарские навыки.
  • Обработка шайбы.

При работе с детьми и подростками учитываются особенности их развития, то есть уделяется внимание не только физической и технической, но и психологической подготовке в хоккейных школах. Для этого используются общие и индивидуальные тренировки, специальные и классические упражнения для вратарей хоккея.

Дата публикации: 21.06.2016
Рубрика: Обучающие материалы по хоккеюПолезные советы

Оставить комментарий

*

4 × 5 =

Политика конфиденциальности

Индивидуальный Предприниматель Климов Валерий Валерьевич (далее ИП Климов В. В.) собирает информацию, когда вы регистрируетесь на сайте, заходите на свой аккаунт, оформляете заявку (или совершаете покупку), участвуете в акции и/или выходите из аккаунта. Информация включает ваше имя, адрес электронной почты, номер телефона и данные по кредитной карте.
ИП Климов В. В. является единственным владельцем информации, собранной на данном сайте. Ваши личные данные не будут проданы или каким-либо образом переданы третьим лицам по каким-либо причинам, за исключением необходимых данных для выполнения запроса или транзакции, например, при отправке заказа.
Мы не продаем, не обмениваем и не передаем личные данные сторонним компаниям.
Также я разрешаю ИП Климову В. В. в целях информирования о товарах, работах, услугах осуществлять обработку вышеперечисленных персональных данных и направлять на указанный мною адрес электронной почты и/или на номер мобильного телефона рекламу и информацию о товарах, работах, услугах ИП Климову В. В. и его партнеров. Согласие может быть отозвано мною в любой момент путем направления письменного уведомления по адресу ИП Климову В. В.