Тренировки вратарей по хоккею

Успех выступления любой хоккейной команды во многом зависит от игрока, который стоит в «калитке», поэтому тренировкам голкиперов уделяется особое внимание. Идеальный вариант – школа хоккейных вратарей. Если голкипер тренируется с командой, тщательно продумывается методика подготовки и планируется каждое занятие. Это позволяет вовремя выявлять слабые стороны и уделять им больше внимания.

Задачи, которые выполняет голкипер, специфические, поэтому тренировка вратарей по хоккею отличается от подготовки полевых игроков. Но как же тренируют вратарей, какие они отрабатывают навыки и на чём акцентируют внимание?
В школе хоккея AT Hockey занятия для голкиперов проводит тренер Александр Галайша.

На чём строится тренировка хоккейного вратаря

Поэтому занятия вратарей по хоккею основывается на сбалансированном индивидуальном подходе. Занятия включают в себя упражнения, направленные на отработку ловкости, скорости, реакции, координации движений и игровых навыков. Как правило, работа делится на несколько этапов. Это:

• Тестирование.
• Подбор методики.
• Групповые и индивидуальные тренировки.
• Подготовка в межсезонье.
• Спортивные сборы.

Часть занятий проходит на льду, часть – на стадионе или в спортзале.

Преимущества нашего центра

Как проводится тренировка вратарей по хоккею

Как правило, тренировка хоккейного вратаря начинается с проверки навыков и умений, технических и физических возможностей. В дальнейшем используются уже известные методики или разрабатываются собственные, специально для конкретного голкипера. Упражнения в зале направлены на:

• Развитие быстроты реакции, гибкости, скоростных и силовых качеств.
• Улучшение координации движений.
• Развитие аэробных способностей и двигательных навыков.
• Растяжку.

Занятие на льду планируется, исходя из уровня подготовки спортсмена. Только школа хоккейных вратарей располагает силами и средствами, достаточными для того, чтобы подобрать оптимальный комплекс упражнений для развития навыков, только профессиональные тренеры обеспечивают работу без простоев и гарантируют успешную спортивную карьеру. Начинающие игроки обучаются:

• Катанию на коньках.
• Основным стойкам.
• Перемещению в воротах.
• Правильному выбору позиции.

Более опытные игроки отрабатывают:

• Перемещение в воротах.
• Выбор позиции.
• Навыки владения клюшкой и ловушкой.
• Броски и передачу паса.

Продолжительность занятий составляет 1-2 часа. На тренировках учитываются физиологические и психологические особенности голкипера, уделяется внимание технике, физической и моральной подготовке. В зависимости от уровня подготовки воспитанников школа AT Hockey предлагает современные методики тренировок. Такой подход позволяет добиться хороших результатов и построить успешную спортивную карьеру.