Развитие стартовой скорости у хоккеистов

Развитие стартовой скорости у хоккеистовРазвитие и совершенствование скоростных навыков в хоккее – одно из основных направлений подготовки профессиональных спортсменов и юных хоккеистов. О том, как развить стартовую скорость в хоккее, написано много научных работ, но до сих пор этот вопрос остаётся малоизученным.

Считается, что скоростные возможности человека обусловлены его физическим данными и трудно развиваются, а максимальный темп увеличения скорости наблюдается в подростковом возрасте. Однако это не значит, что в остальное время подготовка хоккеистов не должна включать в себя упражнение на увеличение скорости.

Как увеличить стартовую скорость в хоккее

Известно множество средств и методов увеличения стартовой скорости спортсменов, учитывающих специфику движений, внешних параметров, функциональных и физиологических особенностей. Большинство этих методов работают на основе общих законов адаптации:

  • Организм человека работает как единое целое и формирует скоростные возможности в соответствии с условиями, в которых находится.
  • Стартовая скорость спортсмена увеличивается благодаря многократным повторениям конкретных движений.
  • Любой человек уникален и по структурно-функциональным, и по внешним параметрам.
  • Адаптационные способности хоккеиста определяются спецификой тренировочного процесса.

Упражнения для развития стартовой скорости в хоккее

Программа подготовки хоккеистов в обязательном порядке включает в себя специальные упражнения для развития стартовой скорости в хоккее, которые разработаны с учётом закономерностей поведения спортсмена и развития его физических данных. Благодаря этому удаётся достичь максимальной эффективности тренировочного процесса и добиться от участников тренировки наибольшей отдачи.

Упражнения для увеличения стартовой скорости на коньках:

  • Технические приёмы и финты, выполняемые с максимальной скоростью.
  • Бег на короткие дистанции с максимальной скоростью.
  • Работа на льду с облегчённой шайбой и клюшкой.

Скоростные данные, как и другие физические качества спортсмена, можно развивать не только в период наилучшей адаптации, но и на протяжении всей спортивной карьеры в спортивных хоккейных школах. Для получения наилучшего результата он должен быть поставлен в условия, наиболее подходящие для развития его стартовой скорости. При этом нужно учитывать, что специфика позитивных адаптационных изменений напрямую зависит от специфики и интенсивности тренировочных нагрузок.

Дата публикации: 22.05.2016
Рубрика: Интересные факты о хоккееПолезные советы

Оставить комментарий

*

пять × 2 =

Политика конфиденциальности

Индивидуальный Предприниматель Климов Валерий Валерьевич (далее ИП Климов В. В.) собирает информацию, когда вы регистрируетесь на сайте, заходите на свой аккаунт, оформляете заявку (или совершаете покупку), участвуете в акции и/или выходите из аккаунта. Информация включает ваше имя, адрес электронной почты, номер телефона и данные по кредитной карте.
ИП Климов В. В. является единственным владельцем информации, собранной на данном сайте. Ваши личные данные не будут проданы или каким-либо образом переданы третьим лицам по каким-либо причинам, за исключением необходимых данных для выполнения запроса или транзакции, например, при отправке заказа.
Мы не продаем, не обмениваем и не передаем личные данные сторонним компаниям.
Также я разрешаю ИП Климову В. В. в целях информирования о товарах, работах, услугах осуществлять обработку вышеперечисленных персональных данных и направлять на указанный мною адрес электронной почты и/или на номер мобильного телефона рекламу и информацию о товарах, работах, услугах ИП Климову В. В. и его партнеров. Согласие может быть отозвано мною в любой момент путем направления письменного уведомления по адресу ИП Климову В. В.