Особенности подготовки вратарей в хоккее

особенности подготовки вратарей в хоккееВратарь – это ключевая позиция игрока в хоккее. Именно он предотвращает попадание шайбы или мяча в ворота своей команды. Потому качественная подготовка вратарей в хоккее – одна из основных задач тренерского состава школы, которую ребенок посещает.

Как показали некоторые исследования в данной области, что соревновательная деятельность вратарей отчетливо отличается от этого же качества полевых игроков. Согласно результатам, методология, планирование и процесс обучения и подготовки вратарей должен быть несколько иным и подобран под их соревновательную деятельность. Занятия по хоккею юного вратаря должны проводиться в следующих направлениях тренировочных воздействий:

  • подготовка опорно-двигательного аппарата;
  • проработка всех мышечных групп, суставов и связок;
  • акцент на растяжку и гибкость;
  • общая и скоростная выносливость;
  • координационные качества;
  • скоростные и скоростно-силовые качества и координация;
  • общая физическая подготовка;
  • совмещение физической нагрузки с технико-тактической подготовленностью.

Процент индивидуальных тренировок в плане-графике занятий юного вратаря должен быть не менее двадцати пяти. Координационные тренировки – основные для вратаря. Среднегодовой объем тренировочных воздействий на координацию вратаря составляет 22%, на скорость – 21%, на гибкость – 18%, силовые тренировки составляют 20% от общего количества, выносливость тренируются в 17%.

Чтобы выявить истинного вратаря тренера проводят физические и физиологические тесты, либо узнают его в ходе тренировок по его показателям. Для юных вратарей постоянно проводятся мастер-классы, где они получают возможность посмотреть на тактику поведения и стиль профессиональных игроков со стороны.

Психологические и психические показатели вратаря очень важны. Здесь конечно учитывается возраст юного спортсмена, однако ребенок не должен быть истеричным, депрессивным или меланхоличным. Хоккейные вратари – это люди с уравновешенной и твердой психикой (опять же насколько это возможно в силу возраста), в меру агрессивные, оптимистичные, с тягой к конкуренции, лидеры по волевым качествам.

Зачастую, ребенок, на инстинктивном уровне, после нескольких командных тренировок, осознает свои силы и сам вызывается на эту позицию. Тренера проводят тесты, измеряют показатели и решают, подойдет ли юный спортсмен на такую ответственную позицию.

Дата публикации: 27.08.2015
Рубрика: Полезные советы

Оставить комментарий

*

шестнадцать − 14 =

Политика конфиденциальности

Индивидуальный Предприниматель Климов Валерий Валерьевич (далее ИП Климов В. В.) собирает информацию, когда вы регистрируетесь на сайте, заходите на свой аккаунт, оформляете заявку (или совершаете покупку), участвуете в акции и/или выходите из аккаунта. Информация включает ваше имя, адрес электронной почты, номер телефона и данные по кредитной карте.
ИП Климов В. В. является единственным владельцем информации, собранной на данном сайте. Ваши личные данные не будут проданы или каким-либо образом переданы третьим лицам по каким-либо причинам, за исключением необходимых данных для выполнения запроса или транзакции, например, при отправке заказа.
Мы не продаем, не обмениваем и не передаем личные данные сторонним компаниям.
Также я разрешаю ИП Климову В. В. в целях информирования о товарах, работах, услугах осуществлять обработку вышеперечисленных персональных данных и направлять на указанный мною адрес электронной почты и/или на номер мобильного телефона рекламу и информацию о товарах, работах, услугах ИП Климову В. В. и его партнеров. Согласие может быть отозвано мною в любой момент путем направления письменного уведомления по адресу ИП Климову В. В.