Обязательные элементы фигурного катания

Описать словами какой-либо обязательный элемент фигурного катания довольно сложно, намного легче показать, как его выполнить, а чтобы понять, нужно попробовать сделать это самому.

Конечно, такие элементы, как, например, тройной прыжок, могут осилить только хорошо подготовленные фигуристы. Но чтобы дойти до этого уровня, спортсмен должен понять механику и технику выполнения более простых движений – шагов, прыжков, спиралей и вращений. Сделать это можно даже не выходя на лед, хотя опыт катания на коньках в тренировках играет не последнюю роль. Тренировки на льду и подкатки облегчают изучение отдельных движений, знакомят со спецификой катания и позволяют оттачивать уже полученные навыки.

Фигурное катание – обязательная программа

Прежде, чем познакомиться с обязательными элементами фигурного катания, следует знать, что лезвие коньков фигуриста имеет два ребра: внутреннее и наружное. Именно поэтому в описании техники выполнения различных элементов часто встречается аббревиатура, например, LBO или RFI – движение назад наружу на левой ноге или движение вперед на внутреннем ребре на правой ноге соответственно. Используются и другие комбинации, в которых буквы означают:

• R – правый.
• L – левый.
• F – вперед.
• B – назад.
• I – внутрь.
• О – наружу.

В фигурном катании существует 4 основных элемента – это шаги, прыжки, вращения и спирали. Помимо этого имеется целый ряд специфических элементов. В зависимости от назначения знать эти элементы должны фигуристы, выступающие в парном или одиночном катании. Каждый обязательный элемент фигурного катания требует тщательной отработки и постоянного совершенствования навыков, возможного только при условии регулярных тренировок под руководством опытного тренера.

Основные элементы фигурного катания

Шаги – всевозможные комбинации шагов и базовых элементов – дуг, перетяжек, троек, крюков, скобок, петель и выкрюков. С их помощью фигурист перемещается на льду и соединяет различные элементы во время выступления.
Спирали – разные позиции с одной свободной ногой и одним коньком на льду. Спирали различаются по скользящей ноге, направлению скольжения и положению свободной ноги.
Вращения – выполняются на одном коньке против и по часовой стрелке в положении стоя, в приседе и положении «ласточка».
Прыжки – бывают носковые и рёберные. Существует 6 видов прыжков – аксель, лутц, флип, риттбергер, сальхов и тулуп.