Обучение начинающего хоккеиста работе с клюшкой

Обучение детей катанию на коньках. Athockey.ru.

Обучение детей катанию на коньках. Athockey.ru.

С самых первых тренировок начинающие хоккеисты выполняют упражнения, которые помогают довести для совершенства технику бега. Чаще всего занятия проходят в игровой форме. Например, тренер может организовать эстафету или салочки, устроить бега, во время которых придется преодолевать препятствия. На этом этапе наставник будет рекомендовать проводить на льду как можно больше времени, не ограничиваясь тренировками.

Вместе с этим спортсмены начинают осваивать и другие полезные и важные навыки. Один из них – это умение держать в руках правильно клюшку. На первых порах это совсем непросто. Особенно, если начинающий спортсмен пока не совсем уверенно держится на коньках, а теперь ему приходится еще и занять руки клюшкой.

Для начала необходимо выполнить правильный хват клюшки, который тренер демонстрирует перед будущими хоккеистами. Берут предмет более сильной рукой за конец, оставляя за ладонью около двух сантиметров. Вторая рука хватается за рукоять ближе к середине. Ориентировочно расстояние между двумя ладонями должно получиться таким же, какова ширина туловища игрока.

Научившись основному способу держания клюшки, следует узнать также, что во время броска, ведения или передачи шайбы положение рук меняется. Обычно та рука, что слабее, перехватывается ближе к изгибу клюшки. Даже имея минимальные знания по физике, легко догадаться, что благодаря использованию правила рычага хоккеист увеличивает силу воздействия на шайбу.

Во время обучения навыкам управления хоккейной клюшкой начинающему хоккеисту важно привыкнуть держать локти на определенном расстоянии от тела, не прижимая их к туловищу.

Не нужно также держать руки возле бедер. Такая привычка будет значительно ограничивать спектр движений.

Для новичков типичной является ошибка, когда они кладут правую руку на таз, а клюшка едва ли не упирается в тело. В таком положении крайне неудобно полноценно работать с шайбой. Руки профессионального хоккеиста обычно двигаются свободно, и такую цель нужно ставить перед собой во время получения начальных навыков.

Еще несколько слов нужно сказать о том, как именно следует захватывать клюшку ладонью. Обычно спортсмены используют V-образный хват. Это означает, что рукоять ложится точно в ложбинку между большим пальцем и указательным, проходя к запястью. А вот если нужно повернуть клюшку или поставить ее «на носок», тогда кисть поворачивается, и большой палец оказывается сверху.

Работая с клюшкой, новичкам следует не переставать контролировать тело. Ноги хоккеисты держат немного согнутыми в коленях, а туловище наклоняют вперед. Одна рука, которая держит клюшку за конец рукояти, получается согнутой под углом в 100-120 градусов. Вторая же при этом практически прямая.

<Тренер по хоккею обязательно научит прижимать крючок клюшки ко льду всей его плоскостью. При этом важно делать более основательный хват сильной (верхней) рукой. Вторая же будет периодически скользить по рукояти, а потому она обхватывает ее легко. Привыкнув к такому держанию клюшки, будет легче научиться маневрировать ею, выполняя технические приемы мягко и непосредственно. Важно знать, что обычно руки держат клюшку особенно цепко, когда нужно сделать бросок или же вступить в борьбу за шайбу.

Стоит предупредить, что первые эксперименты с хоккейной клюшкой у новичков бывают неудачными. Поскольку им сложно координировать работу ног и рук, параллельно двигаясь по льду и пробуя различные технические приемы. А помочь в освоении работы с клюшкой способна только практика. Так что придется совершенствовать свои умения, обязательно прислушиваясь к замечаниям тренера.

Дата публикации: 23.02.2015
Рубрика: Обучающие материалы по хоккею

Оставить комментарий

*

16 − одиннадцать =

Политика конфиденциальности

Индивидуальный Предприниматель Климов Валерий Валерьевич (далее ИП Климов В. В.) собирает информацию, когда вы регистрируетесь на сайте, заходите на свой аккаунт, оформляете заявку (или совершаете покупку), участвуете в акции и/или выходите из аккаунта. Информация включает ваше имя, адрес электронной почты, номер телефона и данные по кредитной карте.
ИП Климов В. В. является единственным владельцем информации, собранной на данном сайте. Ваши личные данные не будут проданы или каким-либо образом переданы третьим лицам по каким-либо причинам, за исключением необходимых данных для выполнения запроса или транзакции, например, при отправке заказа.
Мы не продаем, не обмениваем и не передаем личные данные сторонним компаниям.
Также я разрешаю ИП Климову В. В. в целях информирования о товарах, работах, услугах осуществлять обработку вышеперечисленных персональных данных и направлять на указанный мною адрес электронной почты и/или на номер мобильного телефона рекламу и информацию о товарах, работах, услугах ИП Климову В. В. и его партнеров. Согласие может быть отозвано мною в любой момент путем направления письменного уведомления по адресу ИП Климову В. В.