Обучение катанию на коньках: закалка тела и духа

Обучение детей катанию на коньках. Школа ATHOCKEY.ru

Научиться кататься на коньках красиво мечтают многие дети, которые воспитаны на зрелищных выступлениях фигуристов либо чемпионатах по хоккею. И дело за родителями – поставить малыша на лед, вдохновив на обучение. Но при этом не стоит преуменьшать тех усилий, которые придется приложить, чтобы освоить катание на должном уровне. Ребенок должен быть готов к непростым урокам и физически, и морально.

Первое, к чему готовят тренеры начинающих фигуристов и хоккеистов – кататься придется на льду, а он скользкий и твердый. Пусть это звучит как очевидность, которая и так всем понятна, не все дети осознают, что во время уроков следует быть осторожными и готовыми к падениям. Есть малыши, которые смотрят на более подготовленных сверстников на катке и, видя, как они лихо рассекают по скользкой поверхности, выходят смело на ледовую арену, тут же падая. Первое падение кого-то может напугать и отвернуть от обучения, если взрослые не предупредят, как правильно новичку вести себя на льду.

Обучение катанию на коньках на первых этапах дается непросто, и здесь очень важно поддержать ребенка. Поскольку со временем со льдом получится подружиться только в том случае, если малыш чувствует поддержку, а также уверенность, что у него все получится. И в таком случае уроки уже помогают вырабатывать и физическую, и психологическую закалку. Освоив элементарные навыки и умения, новичку проще ставить перед собой новые цели и задачи.

Тренер же на первом этапе обязательно обучает ученика правильном падению. Поскольку падать приходится не только в самом начале обучения. От ударов об лед не застрахованы и опытные фигуристы. Достаточно вспомнить только отдельные выступления звезд, в которых эффектные маневры заканчивались неудачно.

Однако наблюдая внимательно за асами катания, можно заметить, что они не валятся на лед, а группируют тело. Именно поэтому и отделываются шишками или синяками, и то не всегда. Падение может и должно быть «мягким». И кстати, такой навык необходим не только во время тренировок – он будет полезным и в жизни. Ярким примером послужит ситуация, когда на улице гололедица. В такие дни умение правильно падать пригодится всем и каждому.

Обучение катанию на коньках: первые шаги.

Хороший тренер, который обучает ребенка катанию на коньках, способен научить сразу нескольким приемам падений. А начинать тренировки можно на полу, постелив на него что-то мягкое. Первый способ помогает сгруппироваться, когда человек летит лицом вперед. Чаще всего у неопытных фигуристов такое происходит по той простой причине, что они цепляются зубчиками конька об лед. И в этот момент можно серьезно травмироваться, если не научиться падать.

Правильное падение должно происходить следующим образом: необходимо развернуть тело в воздухе, чтобы удар пришелся на наружную часть бедра и колена, а руки при этом нужно подставить, сделав кисти мягкими, пружинящими. Такое падение следует повторять на полу с мягкой подстилкой, прежде чем практиковаться на льду.

Второй вариант – падение происходит на спину. Здесь важно предупредить удар затылком о твердую поверхность. Для этого нужно научиться моментально прижимать подбородок к груди, руки же снова подстраховывают. Еще стоит запомнить, что нельзя допускать падения непосредственно на копчик.

Умелые тренеры, обучая катанию на коньках, научат детвору падениям в самом юном возрасте в игровой форме. Малыши с удовольствием и со смехом падают на ледяное поле, ведь им проще быстро освоить, как падать, не получая боли. А также наставники обязательно учат, что нужно максимально быстро встать со льда. Поскольку лежащий человек на катке может получить травму от других учеников или же спровоцировать их падение с последующими травмами.