Как выбрать вид спорта?

Вопрос о том, каким спортом заниматься, встаёт перед родителями, решившими приобщить своего ребёнка к здоровому образу жизни, и перед взрослыми, которые стремятся  укрепить своё здоровье. Но чтобы удачно совместить полезное с приятным, нужно взвешенно подойти к выбору и убедиться в том, что физические нагрузки соответствуют возможностям организма.

На что обратить внимание

Перед тем, как сделать выбор вида спорта, следует обратить внимание на четыре момента:

• Здоровье. Нужно иметь в виду, что при некоторых хронических заболеваниях занятия спортом противопоказаны или можно заниматься только определёнными видами. Например, при плохом зрении можно записаться только на плавание и некоторые виды лёгкой атлетики. Если у вас или вашего ребёнка проблемы с суставами, обратите внимание на спортивную ходьбу, если же врачи диагностировали остеохондроз, но других проблем нет – на водные виды спорта, хоккей и фигурное катание. В каждом конкретном случае нужно консультироваться с врачом. Он расскажет, как правильно выбрать вид спорта, определит допустимые физические нагрузки и посоветует, с какой интенсивностью тренироваться.
• Цели. Если вы хотите, чтобы ваш ребёнок или вы сами не имели проблем со здоровьем и реже болели, подойдёт практически любой вид спорта. Если же вы планируете сделать из вашего малыша профессионального спортсмена, следует выбирать тот вид спорта, к которому он предрасположен. Энергичным коммуникабельным детям придутся по душе командные виды спорта, настойчивым, самостоятельным личностям – силовые единоборства, в которых всё решают индивидуальные качества.
• Характер. Успех в спорте во многом зависит от характера человека, а вот категорически делить дисциплины на мужские и женские не стоит. Сегодня одинаково популярен женский хоккей и художественная гимнастика. Главное, чтобы занятия спортом приносили как можно больше пользы, а вы или ваш малыш чувствовали себя комфортно в коллективе.

Активное строительство стадионов, катков и других спортивных объектов открывает безграничные возможности для всех, кто решил заниматься спортом. Тренироваться можно круглый год, независимо от погодных условий. По всей России открыты спортивные комплексы, где можно играть в футбол в лютые морозы, и ледовые дворцы, которые принимают хоккеистов в самую сильную жару. Например, в Центре хоккейной подготовки AT Hockey тренировки по хоккею и фигурному катанию проводятся зимой и летом, для подающих надежду спортсменов предлагаются индивидуальные занятия, а для любительских команд ледовые площадки открыты круглосуточно. Все, что требуется от вас или вашего ребёнка для того, чтобы попасть на занятия – время и желание заниматься спортом.