Как научиться основным элементам фигурного катания?
Если вы хотите разобраться, как научиться фигурному катанию и как добиться в этом виде спорта успехов, вы должны понимать, что не все так просто.
Прежде, чем приступать к изучению основных элементов фигурного катания и обязательных фигур, нужно научиться не просто уверенно стоять на коньках, но и двигаться на льду вперед и назад, переступать в обе стороны и чувствовать себя совершенно свободно. При обучении нужно раз и навсегда запомнить: двигаться следует в легком наклоне, колени держать полусогнутыми, не отталкиваться ото льда носками и с первых же шагов пытаться делать все самому, без посторонней помощи.
Фигурное катание – как научиться кататься
Существует несколько секретов, знание которых позволяет ускорить процесс обучения фигурному катанию, быстро научиться ездить на коньках и выполнять основные фигуры.
- В первую очередь следует научиться набирать высокую скорость и передвигаться одинаково хорошо передом и задом, пот кругу и дуге, не останавливаясь переходить с одного шага на другой и точно так же менять направление движения.
- При движении по льду тяжесть следует переносить на опорную ногу, то есть на ту ногу, которая принимает нагрузку и свободно скользит. При этом смотреть нужно не под ноги, как это делает большинство начинающих фигуристов, а перед собой, по направлению движения. Руки должны быть свободными и располагаться вдоль туловища, а кисти – на уровне пояса.
- Особое внимание при обучении фигурному катанию уделяется осанке. Об этом следует заботиться с первых же занятий на льду. Изучать элементы фигурного катания нужно в строгой последовательности.
- Нет ничего хуже, чем отсутствие желания после первых же трудностей и неудач. Если что-то не получается, нужно быть настойчивым, повторять этот элемент снова и снова. 90% успеха – это монотонное повторение движений и фигур.
- Без знаний основ катания на коньках нельзя обойтись ни в произвольном катании, ни в танцах на льду, ни при изучении основных элементов. При этом нужно быть готовым к тому, что за одну тренировку придется падать и подыматься десятки раз.
- Падать на лёд тоже нужно учиться. При падении нужно группироваться и стараться не приземляться на лед, как мешок, а максимально по нему скользить.
Основой фигурного катания является школьное катание – исполнение обязательных фигур и их простейших комбинаций: эти фигуры составляют основу техники фигурного катания. Профессионалы, которые знают, как научиться фигурному катанию, говорят, что сделать это может любой желающий, и чем раньше вы станете на коньки, тем лучше.