Без них никуда – физические качества хоккеиста

Спорт – в особенности командные его разновидности – это целая система воспитания и подготовки. Она требует весьма продолжительного периода – для того, чтобы итогом всего стало появление действительно успешного игрока. В развитии человека есть несколько периодов, каждый из которых подразумевает максимально быстрое и успешное развитие тех или иных физических качеств. Ребенок считается своего рода пластилином, из которого можно лепить именно то, что нужно. И если упустить момент, на все это может уйти гораздо больше времени, а то и вовсе ни к чему не привести. При умелом использовании подобных знаний можно достичь по-настоящему эффективного результата. 

Без каких качеств невозможно представить успешного игрока?

Гибкость

Использование максимально возможной амплитуды тела должно быть освоено не только защитниками, нападающими и голкиперами, но и вратарями. Оперативная реакция на изменения, происходящие на площадке, должна подкрепляться быстрыми передвижениями в различных направлениях. Как правило, развитие гибкости следует начинать в возрасте 7-9 лет. К этому времени организм ребенка уже готов к различным нагрузкам, и растяжки будут важным дополнением к общему комплексу тренировочных упражнений. В случае, если тренер не уделяет должного внимания таким занятиям, то уже через несколько месяцев юный хоккеист рискует получить травму или серьезное повреждение.
Что дает развитие гибкости?
Способность управлять своим телом, придавая ему нужную амплитуду колебаний, поможет вовремя среагировать на бросок, уклониться или сгруппироваться, изменять направление движения без потери скорости. Десятилетний возраст – время максимального развития гибкости, заложенной природой в организме.

Сила – то, без чего не может обходиться ни один спортсмен

В хоккее сила применяется практически во всех аспектах игры – начиная от раскатки перед игрой и заканчивая вбросом. Период, в течение которого необходимо развивать силу мышц – это возраст с 12 до 15 лет. Именно в это время наблюдается максимальный темп роста мышц. Чтобы укрепить их, необходимо вводить на тренировках дополнительные силовые упражнения – как в тренажерном зале, так и на льду. В дальнейшем организм сам будет увеличивать мышечную массу – это будет происходить уже в период с 15 до 18 лет. Задача тренера – отслеживать правильное выполнение и при необходимости корректировать нагрузку.
Что дает развитие силы?
Мощность бросков, должное поддержание скорости во время игры, преодоление препятствий.

Быстрота немаловажна при игре в хоккей

Как отмечают специалисты и эксперты, быстрое передвижение игрока на льду во время игры порой дает дополнительное время, а ведь даже доли секунды в хоккее порой на вес золота! Стремительные действия, молниеносная реакция на действия противника и на происходящее на льду – вот что дает развитие быстроты. Период естественного развития данного качества приходится на 9-11 лет.

Координация движений – это умение хоккеиста, что бы ни происходило во время соревнований, тренировок, игр, прочно устоять на коньках

По-другому это качество называют умением удерживать баланс. В нужный момент отлично развитые координационные способности помогут удержаться в строю и осуществить важное действие – пас, бросок, переворот. Период максимального развития данной способности – с 9 до 12 лет.

Наконец, выносливость – это способность в течение длительного периода выдерживать значительные нагрузки на организм

Развитие выносливости приходится на период с 15 до 17 лет.

Дата публикации: 17.02.2018
Рубрика: Интересные факты о хоккее

Оставить комментарий

*

1 × 2 =

Политика конфиденциальности

Индивидуальный Предприниматель Климов Валерий Валерьевич (далее ИП Климов В. В.) собирает информацию, когда вы регистрируетесь на сайте, заходите на свой аккаунт, оформляете заявку (или совершаете покупку), участвуете в акции и/или выходите из аккаунта. Информация включает ваше имя, адрес электронной почты, номер телефона и данные по кредитной карте.
ИП Климов В. В. является единственным владельцем информации, собранной на данном сайте. Ваши личные данные не будут проданы или каким-либо образом переданы третьим лицам по каким-либо причинам, за исключением необходимых данных для выполнения запроса или транзакции, например, при отправке заказа.
Мы не продаем, не обмениваем и не передаем личные данные сторонним компаниям.
Также я разрешаю ИП Климову В. В. в целях информирования о товарах, работах, услугах осуществлять обработку вышеперечисленных персональных данных и направлять на указанный мною адрес электронной почты и/или на номер мобильного телефона рекламу и информацию о товарах, работах, услугах ИП Климову В. В. и его партнеров. Согласие может быть отозвано мною в любой момент путем направления письменного уведомления по адресу ИП Климову В. В.

(function (w, doc) { if (!w.__utlWdgt) { w.__utlWdgt = true; var d = doc, s = d.createElement('script'), g = 'getElementsByTagName'; s.type = 'text/javascript'; s.charset = 'UTF-8'; s.async = true; s.src = ('https:' == w.location.protocol ? 'https' : 'http') + '://w.uptolike.com/widgets/v1/uptolike.js'; var h = d[g]('body')[0]; h.appendChild(s); } })(window, document);