Особенности тренировки вратарей в хоккее

Особенности тренировки вратарей в хоккееРоль вратаря трудно переоценить, ведь на него «работают» не только защитники, но и вся команда. От точности голкиперов, их профессионализма и реакции зависит итог игры.

Поэтому тренировки вратарей по хоккею основаны на сбалансированных нагрузках и индивидуальном подходе, для них разрабатываются специальные упражнения, направленные на отработку таких качеств, как ловкость, скорость и координация движений.

В настоящее время тренировки вратарей по хоккею с шайбой проводятся в рамках подготовки хоккейной команды, но существуют и отдельные профессиональные школы, занятия в которых проходят под пристальным наблюдением известных в прошлом голкиперов. Одной из самых известных является хоккейная школа вратарей Владислава Третьяка, не меньшей популярностью пользуется вратарская школа обладателя серебряной медали КХЛ Дмитрия Яковлева. В школе подбирается стиль тренировки для каждого отдельного голкипера, а в тренировочном процессе задействованы самые прогрессивные методики обучения.

Особенности подготовки хоккейных вратарей

Специфика игры вратаря является определяющей в процессе его подготовки. Выражается это в следующих моментах:

  • Тренировочные нагрузки узкоспециализированы.
  • Количество и продолжительность тренировок больше, чем у полевых игроков.
  • На самоподготовку требуется больше времени, чем у защитников и нападающих.
  • Тактико-техническая, психологическая и физическая подготовка имеет особое содержание и направленность.

Главная задача общефизической подготовки вратарей – развитие всех систем и выработка выносливости. Она проводится по тому же плану, что и для полевых игроков.

Помимо этого необходима специализированная подготовка, которая направлена на развитие скорости, силы, выносливости, координации и гибкости. Тактико-техническая подготовка неразрывно связана с ОФП и направлена на выработку навыков работы с шайбой руками, ногами и клюшкой, навыков основной стойки и умения правильно выбирать позицию.

Тренировки вратарей по хоккею включают в себя выработку концентрации боковой защиты, отработку оборонительной стойки на льду и отражение бросков с разных позиций. Особое внимание уделяется растяжке, которая развивает эластичность мышц и снижает риск травм. Тренировки вратарей – сложный и длительный процесс, требующий комплексного подхода и профессионализма. Только так можно поднять мастерство голкипера на должный уровень.

Дата публикации: 20.11.2015
Рубрика: Интересные факты о хоккее‘Полезные советы

Оставить комментарий

*

4 × два =

Политика конфиденциальности

Индивидуальный Предприниматель Климов Валерий Валерьевич (далее ИП Климов В. В.) собирает информацию, когда вы регистрируетесь на сайте, заходите на свой аккаунт, оформляете заявку (или совершаете покупку), участвуете в акции и/или выходите из аккаунта. Информация включает ваше имя, адрес электронной почты, номер телефона и данные по кредитной карте.
ИП Климов В. В. является единственным владельцем информации, собранной на данном сайте. Ваши личные данные не будут проданы или каким-либо образом переданы третьим лицам по каким-либо причинам, за исключением необходимых данных для выполнения запроса или транзакции, например, при отправке заказа.
Мы не продаем, не обмениваем и не передаем личные данные сторонним компаниям.
Также я разрешаю ИП Климову В. В. в целях информирования о товарах, работах, услугах осуществлять обработку вышеперечисленных персональных данных и направлять на указанный мною адрес электронной почты и/или на номер мобильного телефона рекламу и информацию о товарах, работах, услугах ИП Климову В. В. и его партнеров. Согласие может быть отозвано мною в любой момент путем направления письменного уведомления по адресу ИП Климову В. В.

(function (w, doc) { if (!w.__utlWdgt) { w.__utlWdgt = true; var d = doc, s = d.createElement('script'), g = 'getElementsByTagName'; s.type = 'text/javascript'; s.charset = 'UTF-8'; s.async = true; s.src = ('https:' == w.location.protocol ? 'https' : 'http') + '://w.uptolike.com/widgets/v1/uptolike.js'; var h = d[g]('body')[0]; h.appendChild(s); } })(window, document);