Особенности тренировки вратарей в хоккее

Особенности тренировки вратарей в хоккееРоль вратаря трудно переоценить, ведь на него «работают» не только защитники, но и вся команда. От точности голкиперов, их профессионализма и реакции зависит итог игры.

Поэтому тренировки вратарей по хоккею основаны на сбалансированных нагрузках и индивидуальном подходе, для них разрабатываются специальные упражнения, направленные на отработку таких качеств, как ловкость, скорость и координация движений.

В настоящее время тренировки вратарей по хоккею с шайбой проводятся в рамках подготовки хоккейной команды, но существуют и отдельные профессиональные школы, занятия в которых проходят под пристальным наблюдением известных в прошлом голкиперов. Одной из самых известных является хоккейная школа вратарей Владислава Третьяка, не меньшей популярностью пользуется вратарская школа обладателя серебряной медали КХЛ Дмитрия Яковлева. В школе подбирается стиль тренировки для каждого отдельного голкипера, а в тренировочном процессе задействованы самые прогрессивные методики обучения.

Особенности подготовки хоккейных вратарей

Специфика игры вратаря является определяющей в процессе его подготовки. Выражается это в следующих моментах:

  • Тренировочные нагрузки узкоспециализированы.
  • Количество и продолжительность тренировок больше, чем у полевых игроков.
  • На самоподготовку требуется больше времени, чем у защитников и нападающих.
  • Тактико-техническая, психологическая и физическая подготовка имеет особое содержание и направленность.

Главная задача общефизической подготовки вратарей – развитие всех систем и выработка выносливости. Она проводится по тому же плану, что и для полевых игроков.

Помимо этого необходима специализированная подготовка, которая направлена на развитие скорости, силы, выносливости, координации и гибкости. Тактико-техническая подготовка неразрывно связана с ОФП и направлена на выработку навыков работы с шайбой руками, ногами и клюшкой, навыков основной стойки и умения правильно выбирать позицию.

Тренировки вратарей по хоккею включают в себя выработку концентрации боковой защиты, отработку оборонительной стойки на льду и отражение бросков с разных позиций. Особое внимание уделяется растяжке, которая развивает эластичность мышц и снижает риск травм. Тренировки вратарей – сложный и длительный процесс, требующий комплексного подхода и профессионализма. Только так можно поднять мастерство голкипера на должный уровень.

Дата публикации: 20.11.2015
Рубрика: Интересные факты о хоккееПолезные советы

Оставить комментарий

*

двадцать − семь =