Полезные советы

Как выбрать шайбу для хоккея?

Дата публикации: 18.07.2017
55

Шайба для хоккея – главный атрибут этой спортивной игры. Сегодня их изготавливают из специального пластика или резины, благодаря чему они ведут себя более предсказуемо. Шайбы гарантируют точность бросков и выдерживают огромные нагрузки, не стираются от скольжения по льду, сохраняют форму после многочисленных ударов о клюшку и борт. Выбрать шайбу для хоккея совсем несложно, достаточно покупать…

Упражнения для рук в хоккее

Дата публикации: 18.07.2017
33

Тренировка рук в хоккее проводится в «бросковой зоне», оборудованной бортами. Пол в этой зоне должен быть покрыт пластиком или линолеумом – главное, чтобы по нему легко скользила шайба. Идеальные условия для отработки навыков работы руками и владения клюшкой можно создать только на льду. Для тренировок нужен специальный инвентарь: шайбы разного веса, пластиковые кубики, резиновые кольца,…

11

Желание родителей как можно раньше отдать своё чадо в спортивную секцию вполне естественно – каждый хочет, чтобы их малыш вырос здоровым и крепким. Но если мама и папа не представляют себе, в каком возрасте отдавать ребёнка в секции лучше всего, стремление к минимальные. Что нужно учитывать спорту может не принести желаемых результатов и даже нанести…

Зимние виды спорта для детей

Дата публикации: 20.06.2017
55

Ваш малыш с удовольствием играет со снегом и пытается удержаться на льду? Значит, самое время выбирать для него зимний вид спорта и записывать в секцию. Тем более, что правильный подход к тренировкам делает зимний холод союзником – болезненный ребёнок реже болеет, у него повышается иммунитет, он развивается физически и формируется как личность. Зимний спорт для…

Как выбрать вид спорта?

Дата публикации: 20.06.2017
44

Здоровье человека закладывается в детстве, поэтому очень важно, чтобы с раннего возраста ребёнок занимался спортом и приобщался к здоровому образу жизни. Если он будет правильно питаться и вести активный образ жизни, то уже в школьном возрасте у него будет крепкий иммунитет, он станет здоровым и выносливым. Поэтому о занятиях спортом в первую очередь должны заботиться…

22

Хоккей – динамичный вид спорта, самую большую нагрузку в котором испытывают ноги спортсмена. В среднем за игру каждая нога принимает на себя силу тяжести тела больше 5 тыс. раз. Опорой для хоккеиста служат два лезвия толщиной 3 мм, в каждый момент времени они соприкасаются со льдом всего несколько секунд. Чтобы развить большую скорость, обойти соперников…

77

Если вы чувствуете, что не хватает часов в сутках, и для вас непостижимо, как другие успевают заниматься спортом и получать хорошие оценки в школе, вам нужно обязательно упорядочить свою жизнь: на несколько минут остановиться и разобраться, как совмещать с порт и учёбу в вашем случае. Помогут в этом несколько рекомендаций, которые работают в большинстве случаев….

Самые большие катки в Москве

Дата публикации: 23.03.2017
44

Жители Москвы могут кататься на коньках круглый год. Зимние катки работают только в холодное время, крытые – круглый год. Некоторые из них открыты для посетителей только ночью, некоторые – только днём, а часть работает круглосуточно. В распоряжении москвичей и гостей столицы десятки катков в разных округах, среди них и самый большой каток – на ВДНХ,…

Польза хоккея для здоровья

Дата публикации: 24.02.2017
33

Насколько полезен и как влияет хоккей на здоровье человека – главный вопрос, который задают себе родители, решившие записать ребёнка в школу хоккея. С одной стороны, польза для здоровья – неоспорима, с другой, хоккей – динамичный вид спорта, насыщенный силовой борьбой, а это повышает риск травм и настораживает родителей. И всё же: если у вас подрастает…

22

Тренер по хоккею – важная и нужная профессия, её обладатель готовит хоккеистов к соревнованиям, руководит тренировками и игрой. Однозначного ответа на вопрос: «Как стать тренером по хоккею?» нет, но наставникам приходится планировать упражнения, правильно распределять интенсивность нагрузок, составлять режим занятий для каждого индивидуально и для команды, при этом учитывать физические и психологические ресурсы хоккеистов. Как…

11

Спортсмен расходует в несколько раз больше энергии, чем обычный человек. Поэтому он должен следить за рационом, правильно и калорийно питаться. Это касается и фигуристов, особенно в юном возрасте. Ребёнок, который ходит на тренировки по фигурному катанию, должен питаться не только калорийно, но и своевременно. Питание для фигуристов основывается на двух принципах: первый – дробный приём…

1010

Фигурное катание – красивый вид спорта, который формирует фундамент крепкого здоровья и полезен в любом возрасте. Заботясь о своих детях, родители с удовольствием отдают их в секции фигурного катания и ледовые школы. Даже если ребёнок не станет известным фигуристом, он избавится от частых простуд, выработает осанку, чувство такта и привычку к здоровому образу жизни, научится…

44

Высокие достижения в спорте часто сравнивают с успешным бизнесом, человек, добившийся результатов в первом или во втором, пользуется уважением и популярностью, получает различные материальные блага, но самое главное – моральное удовлетворение. Соревнования фигуристов на Олимпиаде можно считать эффективным управленческим кейсом под названием «Как становятся олимпийским чемпионами». Преподаватель Медицинского центра в Стэнфорде, американский спортсмен, психолог и…

22

Успехи в фигурном катании зависят от знания техники и практической подготовки. Основу составляет умение выполнять простейшие движения и  прыжки, их изучение входит в программу подготовки любой ледовой школы. Опытные тренеры прекрасно знают, как выполнять прыжки в фигурном катании и уделяют им много времени. Как научиться прыжкам в фигурном катании В фигурном катании существует 6 видов…

88

Как натренировать реакцию вратарю, знает каждый тренер. Это качество развивается упражнениями, при выполнении которых спортсмен делает резкие и быстрые движения. Быстроту реакции можно тренировать, играя в волейбол, баскетбол или регби, отрабатывая удары по боксёрской груше, выполняя прыжки в длину и бегая на короткие дистанции. Самыми полезными будут упражнения, движения в которых напоминают игру в воротах….

Как стать тренером по хоккею?

Дата публикации: 20.12.2016
77

Тренер по хоккею – профессия, основное назначение которой – физическая и техническая подготовка хоккеистов. Однозначного ответа на вопрос, как стать тренером по хоккею, не существует. Для этого нужно иметь соответствующее высшее образование и самому быть спортсменом, уметь ладить с людьми и иметь талант организатора. Как стать тренером по хоккею с шайбой Можно занимать тренерскую должность,…

44

Несмотря на то, что хоккей на льду – это игра настоящих мужчин, большинство хоккеистов – романтичные натуры, способные по достоинству оценить любой искренний подарок. Поэтому размышляя, что подарить хоккеисту на Новый год, нужно учитывать не только интересы одариваемого, но и душевный склад этого человека. Что подарить хоккеисту Выбирая подарок, нужно сразу же отказаться от спортивного…

77

Каждый спортсмен, независимо от возраста и статуса, перед соревнованиями испытывает чувство волнения. Если с ним вовремя не справиться, волнение может сослужить плохую службу – каждая ошибка игрока сказывается на игре всей команды. Даже профессиональные хоккеисты, которые знают, как избавиться от волнения перед соревнованиями, не всегда управляют своими чувствами, нервничают и показывают результаты хуже, чем от…

66

Воспитывать юного хоккеиста – большая ответственность. Это понимают тренеры и должны понимать родители. Особенно остро ощущается потребность в советах психолога, когда размышляешь, как поддержать ребёнка после поражения в матче и что делать, если это вдруг произойдёт. А случится это обязательно, ведь путь к успеху складывается из побед и поражений. Не следует буквально воспринимать все советы,…

55

Общая физическая подготовка расширяет возможности организма и укрепляет здоровье, она необходима для физического развития спортсменов. ОФП для хоккеистов улучшает двигательные и физические качества, способствует усовершенствованию техники катания на коньках и игры. Она строится на выполнении упражнений соревновательного характера, самостоятельной подготовке, участии в спортивных играх. Наиболее важен этот момент на начальном этапе подготовки, постепенно ОФП уходит…

22

Тренировки по хоккею требуют от юных спортсменов полной выкладки. Чтобы достичь результатов, нужно проводить как можно больше времени на льду и тратить огромное количество энергии. Основной её источник – пища, из которой составлен повседневный рацион. Поскольку речь идёт о растущем организме и больших физических нагрузках, родители обязательно должны знать, как правильно питаться маленьким хоккеистам и…

11

От уровня подготовки защитников во многом зависит успех команды. Слаженность игроков, взаимопонимание, сочетание индивидуального профессионализма с коллективными действиями закладывает основу будущих побед. Чтобы достичь спортивных высот, следует упорно тренироваться и отдавать как можно больше времени хоккею, ведь половина успеха – это уровень технического мастерства, физической и психологической подготовки защитников. Поэтому основная цель, которую преследуют упражнения…

Как выбрать хоккейные краги?

Дата публикации: 14.10.2016
77

Краги – хоккейные перчатки, предназначенные для защиты пальцев и кистей рук, суставов и предплечий от ударов клюшкой, попаданий шайбы, травм при столкновениях и падениях. Благодаря особенностям конструкции краги сохраняют подвижность суставов, обеспечивают эффективную работу клюшкой и надёжную защиту рук. Как выбрать хоккейные краги, должен знать каждый спортсмен. Прародителем хоккейных перчаток считаются кожаные рукавицы, утеплённые мехом….

66

При подготовке к матчу особое внимание нужно уделять экипировке. Каждый хоккеист знает, как одевать хоккейную форму и как подбирать её элементы. Мобильность игрока и его успехи на льду напрямую зависят от того, насколько тщательно будет застёгнута или зашнурована каждая деталь, а также от того, в каком порядке хоккейная форма будет надета. Храните её в чистом…

Как шнуровать хоккейные коньки?

Дата публикации: 14.10.2016
55

Перед тем, как отправляться на каток, позаботьтесь о том, чтобы катание на коньках не вызывало проблем типа порванных шнурков, затупившихся лезвий, отсутствия чехлов или сумки для переноски. В первую очередь нужно подумать, с чем будет удобно ходить на тренировку. Это должен быть прочный рюкзак или сумка, купить её можно в спортивном магазине. Коньки нужно носить…