Силовые приемы в хоккее

Силовые приемы в хоккее делятся на хиты и единоборства.

Хит – это когда игрок обороняющейся команды врезается в соперника, сталкивается с ним или каким-либо другим способом затрудняет движение игрока с шайбой в сторону ворот. Хит считается нарушением, если он применяется против соперника без шайбы. Единоборства – это силовые приемы, связанные с использованием различных групп мышц – мышц плечевого пояса, туловища и ног. Силовые единоборства – это прижимания и толчки соперника бедром, плечом или грудью.

Хоккей – борьба разума и мышц

Силовые приемы являются неотъемлемым элементом любой игры, добавляют хоккею зрелищности и динамичности, делают его более жёстким. Владение силовыми приемами важно для всех без исключения игроков, независимо от стиля их игры и положения на хоккейной площадке. Знание техники и правил силовой борьбы позволяет вступать в противостояние с более сильными игроками и выходить из него победителем.

Основные правила выполнения силовых приемов:

• Вступайте в силовое единоборство только в соизмеримых ситуациях – все должно оставаться в разумных пределах.
• Играйте чисто, перед выполнением силового приема убеждайтесь, что соперник ожидает его и готов к схватке.
• Уважайте соперника и помните, что выигрывает не тот, кто сильнее, а тот, кто забил больше голов.
• Используете низкую посадку, в момент силового контакта с соперником направляйте усилия от стоп к плечам снизу вверх.
• Выбирайте наилучший момент для силового контакта и применяйте приемы против соперника в наименее устойчивом его положении.

Если вы обороняетесь, играйте против соперника соответствующим плечом (левое в правое, правое в левое) и старайтесь успевать подстраиваться под его движения. В противном случае вас смогут «закрутить» и плотно прижать к борту. Если хотите отрезать игрока от шайбы, обеспечьте себе преимущество в скорости и займите правильное по отношению к нему положение. Во время атаки не теряйте бдительности, особенно при борьбе возле бортов. При столкновении нужно делать так, чтобы борта первым касался таз, а уже потом – спина. Поэтому при силовой борьбе старайтесь сохранять низкую посадку и всегда оставайтесь начеку.

Помните: вовсе не обязательно встречать соперника «грудью». Почти всегда можно найти другой выход из положения и избежать силовой борьбы. Обманите соперника, неожиданно уйдите в сторону и «провалите» противника, ведь силовые приемы – это не только борьба мышц, но и техника исполнения в соперничестве за выгодную позицию и шайбу.