Психологическая подготовка фигуристов

Психологическая и морально-волевая подготовка фигуристов проходит на плановых и дополнительных учебно-тренировочных занятиях, а проверяется на контрольных испытаниях и соревнованиях. Она включает в себя воспитание силы воли и формирование личности, развитие психологических и интеллектуальных качеств спортсмена.

Психологическая подготовка фигуристов

Основные задачи, которые решает психологическая подготовка – формирование установки на занятия спортом и привитие интереса к фигурному катанию. Методы психологической подготовки спортсменов аналогичны воспитательной работе в учебных заведениях. Чаще всего – это моделирование различных ситуаций, внушения, убеждения и беседы. На занятиях и тренировках создаются ситуации, которые помогают преодолевать неприятные ощущения, страх, волнение. Обязательное условие психологической подготовки – постепенное формирование необходимых качеств. В этих ситуациях не требуется максимальной мобилизации возможностей и предельного нервного напряжения.

В программу подготовки по фигурному катанию для взрослых тренеры школы хоккея Athockey включают упражнения для развития силы воли, моторики движений и внимания. Не менее эффективны упражнения для развития и совершенствования самоконтроля, эмоциональной устойчивости, психологических качеств и психических функций.

Психологическая и морально-волевая подготовка фигуристов включает в себя:

• Нравственность и чувство ответственности перед коллективом.
• Умение отвлечься от негативных мыслей.
• Умение сосредоточиться на конкретных задачах.
• Оптимизм, положительные эмоции, способность преодолевать трудности.
• Моральная поддержка товарищей, уверенность в своих силах.
• Самоанализ и умение выявлять причины неудач.
• Активное участие в соревнованиях и тренировках.
• Устойчивость к временным неудачам.
• Тактичное поведение независимо от окружающей обстановки.

Подготовка фигуристов к прыжку в прямом и переносном смысле требует моральной подготовки, которая ведётся на каждой тренировке. Способность управлять своими эмоциями неразрывно связана с воспитанием фигуриста, с его отношением к спорту и коллективу. Поэтому психологическая подготовка является одним из наиболее важных аспектов комплексной подготовки, от качества и полноты которой зависят успехи спортсмена. Это обязательное условие тренировочной и соревновательной деятельности фигуристов независимо от их возраста и квалификации.