Как быстро освоить катание на коньках?

Катание на коньках — это тот вид спорта или досуга, который далеко не всегда дается с первого раза. Не стоит рассчитывать, что лед покориться Вам с первого шага — так бывает крайне редко. Если Вы до этого не имели ничего общего, хотя бы с катанием на роликах, Вам необходимо подготовиться к первому выходу на лед.

Как научиться кататься на коньках?

Для того чтобы Ваше начинание оказалось успешным необходимо:

• Подготовиться к тому, что путь обучения может оказаться долгим

Достаточно много историй сводится к тому, что люди, которые достаточно хорошо держат равновесии в повседневности, на льду не отходят от бортика. Дело в том, что координация на гладкой поверхности требует в первую очередь достаточной силы мышц ног. Поэтому, если Ваши намерения серьезны, то стоит уделить некоторое время тренировкам, нацеленным на повышение тонуса мышц. Так Вы будете чувствовать себя увереннее и повысите шансы на успех.

• Не жалеть средств на покупку качественных аксессуаров

Под аксессуарами, разумеется, имеются в виду коньки. Самый качественный инвентарь создается из кожи. Не стоит рассчитывать на коньки, которые выдаются под прокат: они редко бывают по-настоящему качественными. Коньки должны быть в первую очередь удобны ноге, при этом обеспечивая максимальную фиксацию голеностопа. Нельзя брать коньки размером больше или меньше, экономия и не рациональный подход неизбежно приведет к травмам и потери энтузиазма.

• Правильно подобрать одежду

Не стоит полагать, что узкие джинсы (или тем более юбки) окажутся удобными при занятиях спортом на коньках. В целом, весь городской стиль мало подходит для занятий фигурным катанием. Лучший вариант: обратиться в магазин спортивной одежды, купив комплект для зимних тренировок. Но не утепляйтесь излишне: шарфы, например, могут только помешать в момент катания. В первый выход на лед не будет лишним надеть налокотники, наколенники и шлем. Не бойтесь выглядеть глупо. Чем больше Вы позаботитесь о своей защите, тем увереннее будете держаться во время катания.

• Не забывать о разминке

Растяжка мышц — важный элемент для любых тренировок. Если же Вы не имеет серьезной физической подготовки, для Вас это условие является абсолютно обязательным. Качественная растяжка перед выходом на лед поможет Вам избежать болей, которые могут Вас преследовать на следующий день после занятий.

• Потратьтесь на преподавателя

Если у Вас не имеется достаточно средств для того, чтобы нанять профессионального учителя, можете обратиться к друзьям, которые уверенно катаются на льду. Однако нужно понимать, что такие тренировки так и останутся на уровне «новичка». Наняв профессионала, Вы быстрее достигнете успеха.