Фитнес на льду: «лишний вес» в минус, здоровье – в плюс

Фитнес на коньках, ATHOCKEY.RU

Катание на коньках для многих взрослых ассоциируется с прекрасными детскими годами, веселым времяпрепровождением в дружеской компании. Но совсем не просто так оно переживает второе рождение. Теперь на катки приходят не только родители с детьми, но и вполне взрослые самостоятельные люди. Например, очень востребованным и популярным становится фитнес для женщин на льду.

В чем заключается основное достоинство этого вида двигательной активности? Его можно назвать универсальным. На каток можно приходить в любом возрасте, начиная от дошкольного и заканчивая пенсионным. Естественно, с оглядкой на собственное здоровье. Но тем и прекрасен женский ледовый фитнес, что к нему практически нет противопоказаний. Даже напротив – при многих болезнях врачи готовы его прописывать как настоящее лекарство.

Чем объясняется универсальность катания? Прежде всего, спецификой движений. Ведь во время освоения простейших навыков организм испытывает очень щадящую и полезную нагрузку. Он практически не перенапрягается, если тренироваться под контролем хорошего наставника. И, в то же время, работают практически все мышцы и суставы.

Что это означает для дам? Фитнес на льду сулит безопасное избавление от лишних килограммов. Причем происходит похудение очень гармонично, так что фигура приобретает желаемые очертания в целом и очень постепенно. В итоге же похудение является постоянным, хотя и не резким. Но опытные барышни отлично знают, что нет ничего хорошего в быстром сбросе веса: это чревато таким же быстрым набором килограммов, не говоря уже о вреде для здоровья. Фитнес на льду для девушек гарантировано безопасен.

Фитнес на коньках: и польза, и удовольствие.

Но конечно, важно подчеркнуть, что вместе с похудением спорт несет организму оздоровление. Сегодня на проблемы в той или иной сфере жалуются и совсем юные барышни, и женщины преклонного возраста. Да и чему удивляться, если многие в кругу повседневных хлопот и рабочих проблем забывают о самом главном – движение это жизнь. В итоге на каток нередко приходят ученицы уже с конкретными диагнозами. С чем же именно способен справиться фитнес на коньках для девушек?

Первое, в чем он способен помочь – это борьба с гиподинамией. Ее принято считать настоящим бичом современности. И куда же уйти из офиса или из дома, где можно тратить часы, сидя то за компьютером, то перед телевизором? Конечно, на каток! Там будет исправляться прямо на глазах осанка, а вместе с красотой придет и избавление от остеохондроза, сколиоза и прочих проблем с позвоночником и суставами.

Также ледовый фитнес на коньках способствует общему укреплению организма. Поскольку тренировки проходят на свежем воздухе и в постоянном движении, то тело укрепляется, а иммунитет закаляется. Это означает, что есть возможность забыть о простудах, гриппе. Параллельно будет укрепляться сердечно сосудистая система.

Надо отметить, что ледовый фитнес для девушек должен стать приятной привычкой. Потому что только регулярные тренировки принесут желанный результат. При этом не нужно чрезмерно усердствовать: достаточно тратить на катание несколько часов в неделю.

Женский фитнес на коньках незаменим в деле совершенствования координации движений, развития выносливости. Между прочим, они необходимы не только спортсменкам. «Спасибо» тренировкам под руководством профессионального наставника можно будет сказать в таких условиях, как сильная жара летом или мороз в зимнюю пору. Женский фитнес на льду укрепит организм таким образом, что ему будут не страшны сюрпризы погоды, как и колебания стрелки барометра. Он с достоинством справится с любой нагрузкой.