Техника владения клюшкой в хоккее

Техника владения клюшкой в хоккееТренировки по технике владения клюшкой проводятся параллельно с занятиями по общефизической подготовке в спортивном зале или на открытой площадке с ровной и достаточно скользкой поверхностью.

Техника владения клюшкой изучается на сухих тренировках и занятиях на льду, для этого используется простой инвентарь – клюшки, шайбы, стойки разной формы и высоты, щиты-мишени и небольшие ворота. Все начинается с выполнения специальных «подводящих» упражнений.

Техника владения клюшкой и шайбой – упражнения

«Подводящие» упражнения выполняются из разных положений, они способствуют укреплению мышц кистей рук и плечевого пояса, развивают координацию движений, чувство клюшки и шайбы. Цель этих упражнений – наработка навыков правильного хвата клюшки, движений клюшки и крюка в разных направлениях. Только после этого начинается изучение приёмов ведения шайбы.

Техника владения клюшкой и шайбой изучается в следующей последовательности:

  • Перемещение шайбы в положении стоя на месте.
  • Длинное плавное ведение с переносом клюшки над шайбой.
  • Короткое ведение шайбы с изменением скорости движения.
  • Попеременное плавное, короткое и широкое ведение.
  • Обводка стоек по контуру «П» и «8» с разной скоростью.
  • Закрепление полученных навыков в эстафетах и соревнованиях.

Техника владения клюшкой на льду

После получения хоккеистами навыков владения клюшкой на сухих тренировках то же самое выполняется на льду. При изучении приёмов на льду особое внимание обращают на координацию движений, умение быстро переключаться с одного способа ведения шайбы на другой, способность контролировать шайбу и оценивать ситуацию на площадке. Игрок должен мастерски удерживать шайбу при резкой смене скорости, уметь сочетать ведение с остановками, приёмами, передачами и бросками.

Техника владения клюшкой и шайбой оттачивается хоккеистами на протяжении всей спортивной карьеры. Хоккей становится все более динамичным и техничным видом спорта. Поэтому от того, насколько хорошо спортсмен владеет клюшкой и управляет шайбой, зависят его личные успехи и успехи его команды. Изучение технических приёмов в хоккее носит систематизированный характер и считается эффективным только в том случае, если тренировки проводятся под руководством опытных квалифицированных тренеров. Очень важно, чтобы юный хоккеист попал в хоккейную школу с хорошей материально-технической базой и профессиональным тренерским коллективом.

Дата публикации: 26.03.2016
Рубрика: Интересные факты о хоккееПолезные советы

Оставить комментарий

*

9 − семь =