Особенности подготовки вратарей в хоккее

особенности подготовки вратарей в хоккееВратарь – это ключевая позиция игрока в хоккее. Именно он предотвращает попадание шайбы или мяча в ворота своей команды. Потому качественная подготовка вратарей в хоккее – одна из основных задач тренерского состава школы, которую ребенок посещает.

Как показали некоторые исследования в данной области, что соревновательная деятельность вратарей отчетливо отличается от этого же качества полевых игроков. Согласно результатам, методология, планирование и процесс обучения и подготовки вратарей должен быть несколько иным и подобран под их соревновательную деятельность. Занятия по хоккею юного вратаря должны проводиться в следующих направлениях тренировочных воздействий:

  • подготовка опорно-двигательного аппарата;
  • проработка всех мышечных групп, суставов и связок;
  • акцент на растяжку и гибкость;
  • общая и скоростная выносливость;
  • координационные качества;
  • скоростные и скоростно-силовые качества и координация;
  • общая физическая подготовка;
  • совмещение физической нагрузки с технико-тактической подготовленностью.

Процент индивидуальных тренировок в плане-графике занятий юного вратаря должен быть не менее двадцати пяти. Координационные тренировки – основные для вратаря. Среднегодовой объем тренировочных воздействий на координацию вратаря составляет 22%, на скорость – 21%, на гибкость – 18%, силовые тренировки составляют 20% от общего количества, выносливость тренируются в 17%.

Чтобы выявить истинного вратаря тренера проводят физические и физиологические тесты, либо узнают его в ходе тренировок по его показателям. Для юных вратарей постоянно проводятся мастер-классы, где они получают возможность посмотреть на тактику поведения и стиль профессиональных игроков со стороны.

Психологические и психические показатели вратаря очень важны. Здесь конечно учитывается возраст юного спортсмена, однако ребенок не должен быть истеричным, депрессивным или меланхоличным. Хоккейные вратари – это люди с уравновешенной и твердой психикой (опять же насколько это возможно в силу возраста), в меру агрессивные, оптимистичные, с тягой к конкуренции, лидеры по волевым качествам.

Зачастую, ребенок, на инстинктивном уровне, после нескольких командных тренировок, осознает свои силы и сам вызывается на эту позицию. Тренера проводят тесты, измеряют показатели и решают, подойдет ли юный спортсмен на такую ответственную позицию.

Дата публикации: 27.08.2015
Рубрика: Полезные советы

Оставить комментарий

*

2 × 4 =