Обучение катанию на коньках: закалка тела и духа

Обучение детей катанию на коньках. Школа ATHOCKEY.ru

Обучение детей катанию на коньках. Школа ATHOCKEY.ru

Научиться кататься на коньках красиво мечтают многие дети, которые воспитаны на зрелищных выступлениях фигуристов либо чемпионатах по хоккею. И дело за родителями – поставить малыша на лед, вдохновив на обучение. Но при этом не стоит преуменьшать тех усилий, которые придется приложить, чтобы освоить катание на должном уровне. Ребенок должен быть готов к непростым урокам и физически, и морально.

Первое, к чему готовят тренеры начинающих фигуристов и хоккеистов – кататься придется на льду, а он скользкий и твердый. Пусть это звучит как очевидность, которая и так всем понятна, не все дети осознают, что во время уроков следует быть осторожными и готовыми к падениям. Есть малыши, которые смотрят на более подготовленных сверстников на катке и, видя, как они лихо рассекают по скользкой поверхности, выходят смело на ледовую арену, тут же падая. Первое падение кого-то может напугать и отвернуть от обучения, если взрослые не предупредят, как правильно новичку вести себя на льду.

Обучение катанию на коньках на первых этапах дается непросто, и здесь очень важно поддержать ребенка. Поскольку со временем со льдом получится подружиться только в том случае, если малыш чувствует поддержку, а также уверенность, что у него все получится. И в таком случае уроки уже помогают вырабатывать и физическую, и психологическую закалку. Освоив элементарные навыки и умения, новичку проще ставить перед собой новые цели и задачи.

Тренер же на первом этапе обязательно обучает ученика правильном падению. Поскольку падать приходится не только в самом начале обучения. От ударов об лед не застрахованы и опытные фигуристы. Достаточно вспомнить только отдельные выступления звезд, в которых эффектные маневры заканчивались неудачно.

Однако наблюдая внимательно за асами катания, можно заметить, что они не валятся на лед, а группируют тело. Именно поэтому и отделываются шишками или синяками, и то не всегда. Падение может и должно быть «мягким». И кстати, такой навык необходим не только во время тренировок – он будет полезным и в жизни. Ярким примером послужит ситуация, когда на улице гололедица. В такие дни умение правильно падать пригодится всем и каждому.

Обучение катанию на коньках: первые шаги.

Хороший тренер, который обучает ребенка катанию на коньках, способен научить сразу нескольким приемам падений. А начинать тренировки можно на полу, постелив на него что-то мягкое. Первый способ помогает сгруппироваться, когда человек летит лицом вперед. Чаще всего у неопытных фигуристов такое происходит по той простой причине, что они цепляются зубчиками конька об лед. И в этот момент можно серьезно травмироваться, если не научиться падать.

Правильное падение должно происходить следующим образом: необходимо развернуть тело в воздухе, чтобы удар пришелся на наружную часть бедра и колена, а руки при этом нужно подставить, сделав кисти мягкими, пружинящими. Такое падение следует повторять на полу с мягкой подстилкой, прежде чем практиковаться на льду.

Второй вариант – падение происходит на спину. Здесь важно предупредить удар затылком о твердую поверхность. Для этого нужно научиться моментально прижимать подбородок к груди, руки же снова подстраховывают. Еще стоит запомнить, что нельзя допускать падения непосредственно на копчик.

Умелые тренеры, обучая катанию на коньках, научат детвору падениям в самом юном возрасте в игровой форме. Малыши с удовольствием и со смехом падают на ледяное поле, ведь им проще быстро освоить, как падать, не получая боли. А также наставники обязательно учат, что нужно максимально быстро встать со льда. Поскольку лежащий человек на катке может получить травму от других учеников или же спровоцировать их падение с последующими травмами.

Дата публикации: 28.05.2015
Рубрика: Обучение катанию на коньках

Оставить комментарий

*

19 − 19 =