Как совмещать спорт и учебу: полезные советы

Как совмещать спорт и учебу: полезные советы

Если вы чувствуете, что не хватает часов в сутках, и для вас непостижимо, как другие успевают заниматься спортом и получать хорошие оценки в школе, вам нужно обязательно упорядочить свою жизнь: на несколько минут остановиться и разобраться, как совмещать с порт и учёбу в вашем случае. Помогут в этом несколько рекомендаций, которые работают в большинстве случаев.

Как совместить спорт и учёбу

Чтобы было легче совмещать учёбу и спорт, выкраивать время для отдыха и других дел, достаточно соблюдать ряд простых, но действенных рекомендаций, позволяющих найти равновесие между школой, тренировками свободным временем. Итак:

  • Купите ежедневник, в котором можно записывать дела и составлять план на день, неделю, месяц. В маленьком блокноте ваши записи не поместятся.
  • Систематизируйте свою жизнь: занесите в ежедневник уроки, работу в школе, тренировки, занятия в других кружках, учтите время на работу по дому и отдых. Не забудьте о личном времени.
  • Определите среднее количество часов, которое придётся потратить на каждое конкретное занятие. Будьте точны и рассчитывайте всё до нескольких минут.
  • Рассчитайте своё время так, чтобы на каждое дело было в запасе 10-15 минут, не всегда удаётся справиться с задачей в запланированные часы и минуты.
  • Не следует слишком ускоряться и сильно затягивать, иначе все усилия сойдут на нет – придерживайтесь заранее установленных временных рамок.
  • Сразу определите более важные и не слишком существенные задачи. Для удобства используйте разные цвета для обозначения важности разных задач.
  • Если на запланированные вами дела не хватает времени, прибавьте к каждому по несколько минут. В результате вы получите час-полтора свободного времени.
  • Одна тренировка в ледовой школе – это хорошо, две – ещё лучше, а три и больше – это путь в большой спорт. Но не следует тратить время на занятия спортом больше времени, чем на учёбу в школе.

Если вы занимаетесь спортом, не следует допоздна сидеть за уроками – это скажется и на домашнем задании, и на результатах тренировок. Запишите, сколько времени нужно на то и другое, убедитесь, что это не приведёт к проблемам. Влияние спорта на учёбу огромное, но это не значит, что нужно слепо следовать советам, поскольку все они носят рекомендательный характер. В каждом отдельном случае очень многое зависит от самоорганизованности и силы воли. Если знать, как совмещать спорт и учёбу, как делать это на научной основе, не придётся бегать от школы к секции и не понадобится, чтобы ваши проблемы решали другие.

Дата публикации: 23.03.2017
Рубрика: Полезные советы

Оставить комментарий

*

тринадцать + десять =

Политика конфиденциальности

Индивидуальный Предприниматель Климов Валерий Валерьевич (далее ИП Климов В. В.) собирает информацию, когда вы регистрируетесь на сайте, заходите на свой аккаунт, оформляете заявку (или совершаете покупку), участвуете в акции и/или выходите из аккаунта. Информация включает ваше имя, адрес электронной почты, номер телефона и данные по кредитной карте.
ИП Климов В. В. является единственным владельцем информации, собранной на данном сайте. Ваши личные данные не будут проданы или каким-либо образом переданы третьим лицам по каким-либо причинам, за исключением необходимых данных для выполнения запроса или транзакции, например, при отправке заказа.
Мы не продаем, не обмениваем и не передаем личные данные сторонним компаниям.
Также я разрешаю ИП Климову В. В. в целях информирования о товарах, работах, услугах осуществлять обработку вышеперечисленных персональных данных и направлять на указанный мною адрес электронной почты и/или на номер мобильного телефона рекламу и информацию о товарах, работах, услугах ИП Климову В. В. и его партнеров. Согласие может быть отозвано мною в любой момент путем направления письменного уведомления по адресу ИП Климову В. В.

(function (w, doc) { if (!w.__utlWdgt) { w.__utlWdgt = true; var d = doc, s = d.createElement('script'), g = 'getElementsByTagName'; s.type = 'text/javascript'; s.charset = 'UTF-8'; s.async = true; s.src = ('https:' == w.location.protocol ? 'https' : 'http') + '://w.uptolike.com/widgets/v1/uptolike.js'; var h = d[g]('body')[0]; h.appendChild(s); } })(window, document);