Фитнес на коньках: нестандартный путь к здоровью и красоте

Многие женщины сегодня осознают, что для долгой и счастливой жизни мало добиваться успехов в работе и реализовываться на семейном плане. Не менее важно поддерживать себя в форме, тем более что для этого теперь есть все условия. Дамы записываются в тренажерные залы, ходят на йогу, занимаются другими видами спорта. Мы же расскажем о сравнительно новом явлении – это фитнес на льду, который имеет все шансы стать самым популярным.

Женский ледовый фитнес на коньках. AtHockey.ru

Не совсем привычно воспринимать катание на ледовой арене как отличную тренировку для всего тела. Между тем, это так и есть. Можно приходить на каток, чтобы ездить в свое удовольствие, а тем временем весь организм будет укрепляться и оздоравливаться.

Чтобы представить себе, какое воздействие оказывает женский фитнес на льду, достаточно посмотреть на фигуристок. Они, очевидно, отличаются гармоничным строением. И в этом заключается достоинство этого вида спорта: он благотворно влияет практически на все группы мышц и суставы.

Пока вы катаетесь на свежем воздухе и вспоминаете детские годы, работают руки и ноги, спина и другие части тела. Катание на коньках заставляет контролировать координацию, держать осанку ровной. Освоение простейших элементов способно на настоящие чудеса. Достаточно быстро фитнес для женщин на льду показывает свою результативность. Дамы замечают, что «держать спинку» они привыкли и в повседневной жизни. Также незаметно уходят лишние килограммы, очертания силуэта становятся тоньше и гармоничнее.

Фитнес на льду для девушек полезен во всех смыслах, а не только ради погони за красотой. Во время тренировок оздоравливаются все внутренние органы. Поскольку занятия проходят на свежем воздухе, то организм закаливается. Постепенно можно заметить, что банальные простуды проходят стороной, и не страшны даже эпидемии гриппа.

Катание является незаменимой помощью тем дамам, которые занимаются сидячей работой. Несколько лет сидения за компьютером заставляют почувствовать проблемы со спиной. Записавшись на фитнес на коньках для девушек, можно очень быстро избавиться от болей, чувства зажатости и ломоты. Во время тренировки спинка принимает максимально естественное и полезное положения. При условии регулярных занятий выработается мышечный корсет, который будет поддерживать позвоночник.

Освоение фигурных элементов – это работа над собой и выработка уверенности в собственных силах. Приходя на ледовый фитнес на коньках, стоит ставить минимальные цели, которые поначалу кажутся неосуществимыми, особенно когда совсем нет опыта катания. Но шаг за шагом развиваются навыки, а вместе с ними растет и самооценка.

Ледовый фитнес.

Ледовый фитнес для девушек является оптимальным выбором еще и потому, что он не требует много времени. Достаточно выделять всего пару часов на тренировку в неделю, чтобы чувствовать результат. Конечно, стоит регулярно посещать каток. При этом важно придерживаться рекомендаций тренера. Он подскажет, какой должна быть нагрузка для женщины с конкретной физической формы и умениями.

Женский ледовый фитнес не только заменит визит в тренажерный зал. Он станет альтернативой походу к психологу. Во время работы над физической формой происходит переключение с мыслей о хлопотах и проблемах. Также прорабатываются все мышечные зажимы, в результате можно избавиться от реальных психологических проблем и комплексов.

Приятная новость для тех, кто не может заниматься в тренажерном зале из-за болезней – женский фитнес на коньках показан при большинстве диагнозов. Конечно, стоит проконсультироваться с врачом, если в анамнезе есть сложные заболевания. Но в большинстве случаев медицинский специалист только поддержит такое начинание.